米酒姜汁泡脚可以有效的治疗失眠、手脚冰冷、腰酸、肩膀酸痛、生理痛、血压不稳定，并且能够有效的消除疲劳。

人的脚步集中了人体各种重要穴位，常常对足部进行保养能够通气、调整血压、温暖全身，改善睡眠。今天我们就为大家介绍米酒姜汁浸足疗法。

首先准备约2000毫升左右的米酒，食盐10克，生姜榨取生姜汁100毫升左右，深木水桶一个，适宜温度的热水适量。

将米酒倒入木桶内，将双脚放入桶内浸泡15分钟左右，提起双脚。然后放入盐和姜汁，再加入热水，热水温度以忍耐极限为佳，越热越好，但注意防止烫伤，注入热水深度以至膝下10厘米左右为宜，再将双脚放入桶内浸泡20分钟左右即可。

浸泡完毕之后，可保留当次使用的酒水，次日加热作热水使用。

第二天再行米酒姜汁泡脚需重新使用2000毫升米酒，浸足方法与第一天一样。浸泡双脚的时间最好在睡前进行，特别是秋冬天睡觉双脚难热的朋友更可以借助热水的温度来暖脚，睡一个好觉。