一旦你发现桶装水存在污染或质量问题，务必立刻停用，并采取以下紧急措施以保障自身健康：首先，马上联系桶装水的供应商或销售点，向他们报告问题，并要求立即更换或退款。通常情况下，供应商或销售点会迅速响应，为你提供解决方案。

切勿饮用已经受到污染的水。如果水出现异味、浑浊或其他异常现象，这可能意味着水质已经受到损害，可能会对身体造成危害。因此，务必避免饮用，并立即停止使用。

同时，检查水源和饮水机也是非常重要的。在更换新的桶装水之前，请确保水源和饮水机的卫生状况，检查是否存在漏水、堵塞等问题，以防止类似问题再次发生。

如果供应商或销售点无法解决问题，或者你对水质仍然存在疑虑，不妨寻求专业机构的帮助。可以联系当地的卫生监督部门或水质检测机构，对桶装水进行专业的检测和评估，以获取更准确的结果和建议。

总之，面对桶装水的污染或质量问题，及时停用并采取相应措施是至关重要的。保护自己的健康和安全，同时定期清洁饮水机和水桶，确保饮用水的卫生和质量，是我们每个人的责任。